مشاركات المدونة

A smiling woman in a hijab reading her planner,
خطة الأربعين يوم لحياة أفضل بدون ألم الفيبروميالجيا

العيش بشكل جيد مع الفيبروميالغيا يعني إيجاد خطة علاج ونهج شامل يدمج تغييرات صغيرة ومستدامة في حياتك اليومية لها تأثير عميق. نقدم هذه الخطة الصحية لمدة 40 يومًا كنقطة انطلاق،...

Fibromyalgia Diagnostic Toolkit: Learn How to Describe Your Condition to Your Doctor
مجموعة أدوات تشخيص الفيبروميالجيا : تعلم كيف تشكي حالتك للطبيب

تساعد هذه المجموعة الأدوات الأفراد على الاستعداد لموعد الطبيب لمناقشة تشخيص محتمل لمرض الألم العضلي الليفي. توفر معايير الكلية الأمريكية للروماتيزم (ACR) لعام 2016 للمساعدة في تنظيم الأعراض بشكل منهجي...

A doctor shows vitamin and supplement bottles from a pharmacy to a patient
إدارة الألم العضلي الليفي واضطرابات النوم: دليل شامل للمكملات الغذائية والتدخلات الدوائية

الفيبروميالغيا هي حالة مزمنة ومعقدة حيث يقوم الجهاز العصبي المركزي بتضخيم إشارات الألم، مما يؤدي إلى ألم منتشر، تعب شديد، اضطرابات عميقة في النوم، ومشاكل معرفية تعرف باسم "ضباب الدماغ"....

A woman uses a handheld electric massager on her shoulder for pain relief.
لمسة الشفاء: دور التدليك وأجهزة المساج في تهدئة الفيبروميالجيا

يقدم التدليك العلاجي اللطيف مسارًا قويًا وغير دوائي للتخفيف لأولئك الذين يعانون من الفيبروميالغيا. من خلال تهدئة الجهاز العصبي المفرط النشاط، وتحسين النوم، وتقليل هرمونات التوتر، يمكن لتقنيات مثل التدليك...

Beyond Simple Insomnia: Uncovering the Hidden Sleep Disorders in Fibromyalgia
ما وراء الأرق البسيط: كشف اضطرابات النوم الكامنة في الفيبروميالجيا

"النوم غير المجدد" هو أحد الأعراض الأساسية في تشخيص الفيبروميالغيا، وهو أكثر من مجرد شعور بالتعب. إنه حدث فسيولوجي حقيقي له أساس علمي واضح، وفهمه هو خطوة كبيرة نحو تأكيد...

1-5 من 5 مقالات